Dein Handmade-Business Blog

Stressbewältigungs-Expertin: Ina

Meine persönliche Geschichte mit Stress:

Hey du, ich bin richtig happy ein Teil der Expertinnen der Simply Academy zu sein und ich möchte mich zuerst bei dir vorstellen.
Ich bin Ina, bin 29 Jahre, studiere Wirtschaftspsychologie (Abschluss 2023) und habe mir neben dem Studium meine Selbstständigkeit als Stress-Coach aufgebaut.

Meine Stressreise hat bereits mit 13 angefangen. Damals wurde bei mir eine Migräne mit Aura diagnostiziert. Migräne ist eine neurologische Erkrankung und äußert sich unter anderem durch anfallsartige Kopfschmerzen, die unregelmäßig wiederkehren. Die Kopfschmerzen sind meistens pulsierend, stechend und/oder pochend. Meine Migräne tritt nur links auf und kann mal 3 Stunden und auch mal 48 Stunden dauern. Dazu kommen weitere Symptome wie: Übelkeit, Lärm-, Geruchs- und Lichtempfindlichkeit. 

Dazu kommt die sogenannte Aura. Das bedeutet, ich habe auch immer wieder Sehstörungen in Form von: Lichtblitzen, Linien, die flackern oder einem Schleier.

Warum ich dir das erzähle? Ich war bei mehreren Ärzten und habe verschiedene Therapien und Methoden ausprobiert, um mit meiner Migräne umzugehen, sogar in der Hoffnung sie heilen zu können. Aber Migräne ist nicht heilbar. Ich habe mich jedoch auf die Suche nach meinen persönlichen Triggern gemacht und einer davon war und ist: STRESS

Das Gemeine an Stress ist: Es gibt negativen und positiven und man kann Stress generell nicht aus seinem Leben verbannen. Verteufeln sollte man Stress auch nicht, denn, wie gesagt, es gibt auch diesen positiven Stress. Dazu aber mehr in meinem Workshop.

Wie der Stress und ich Freunde geworden sind:

Du fragst dich: Wie kann man mit Stress eine Freundschaft schließen? Ich erzähle es dir. Stress ist mir auch weiterhin immer wieder begegnet: 

In der Schule aufgrund von Leistungsdruck und aufgrund von Freundschaften, die mir nicht guttaten.

Im Studium, weil ich gemerkt habe: BWL will ich nicht weitermachen, aber wenn ich abbreche, dann hab ich doch versagt, oder?

In meiner kaufmännischen Ausbildung, weil mir Druck gemacht wurde, dass ich nicht übernommen werde oder die Ausbildung erfolgreich schaffe, wenn ich häufig krank bin (ich war fast ausschließlich wegen meiner Migräne krank). 

Nach der Ausbildung im Bürojob, weil ich alles perfekt machen wollte und dachte Überstunden zeigen, dass ich besonders Leistungsfähig sei.

Und Stress ist mir auch in schönen Momenten begegnet. Nach dem Sport, weil ich mich beflügelt gefühlt habe, als ich meine Abschlussprüfung in der Ausbildung erfolgreich bestanden habe oder als ich diese eine Präsentation für die Uni gerockt habe.

Freundschaft geschlossen habe ich mit Stress, weil mir immer wieder bewusst wurde: Es geht hier darum, wie ich mit meinem Stress umgehe und wie ich darauf reagiere und nicht darum, möglichst schnell einen Brand zu löschen und zu warten, bis der nächste entflammt.

Es geht nicht um ein stressfreies Leben, denn das ist nicht möglich….

Und genau an dieser Stelle will ich dich unterstützen!

Wir arbeiten nicht gegen deinen Stress, sondern mit deinem Stress.

⚬ Du sollst verstehen, was genau dich eigentlich so stresst. 

⚬ Du erkennst deine Stressauslöser und woher diese eigentlich kommen. 

⚬ Du reflektierst dein aktuelles Stressverhalten und dein Stresslevel. 

⚬ Du wirst feststellen, dass zu einem gesunden Umgang mit Stress vor allem eines gehört: Prävention!

Das Ziel ist:

Einen gesunden Umgang mit Stress zu lernen und bestärkt in einen Alltag zu gehen, in dem du weißt, wie du Stress vorbeugen und wie du ihm begegnen kannst.

In der Simply Academy sprechen wir in einem eigenen Modul darüber, wie du mit stressigen Phasen in deinem Handmadebusiness umgehst. Ich würde mich sehr freuen, dich dort begrüßen zu dürfen!

So kannst du aktuell mit mir zusammenarbeiten:

Auch außerhalb der Simply Academy unterstütze ich Unternehmerinnen in meinem 6-wöchigen 1:1 Stress-Coaching: EASE YOUR MIND

Immer wiederkehrende Workshops zu verschiedenen Themen aus dem Bereich Stressbewältigung und Stressmanagement.

Wenn du Fragen hast, schreibe mir gerne eine Mail oder DM bei Instagram.

Liebe Grüße, dein Stress-Coach Ina.

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